Версия для слабовидящихФизическая активность – инвестиция в будущее
18 January 2026
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), спортивный образ жизни особенно важен с малых лет. Именно в этот период закладывается фундамент здоровья на всю жизнь. Постоянное движение – это не только профилактика хронических неинфекционных заболеваний, но и укрепление физического, психического здоровья, а также повышение качества жизни.
- улучшает кардиометаболические показатели (артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы);
- положительно влияет на когнитивные функции – внимание, память, способность к обучению;
- снижает риск избыточной массы тела и ожирения;
- улучшает психоэмоциональное состояние и снижает симптомы тревоги и депрессии.
️При этом рекомендуемые уровни физической активности, к сожалению, соблюдают лишь около 31% взрослых и 80% подростков.