Версия для слабовидящихСегодня, 20 октября, во всем мире отмечается День борьбы с остеопорозом
20 October 2025
Эта дата была учреждена Всемирной организацией здравоохранения еще в 1997 году, чтобы привлечь внимание к данной проблеме.
Девиз Международного Фонда Остеопороза 2025 года: «Это недопустимо! Прекратите пренебрегать здоровьем своих костей!»
Остеопороз — это не просто возрастная особенность, а реальное заболевание, при котором кости постепенно теряют свою плотность и прочность. Они становятся настолько хрупкими, что перелом может случиться от незначительного падения, резкого движения или даже кашля.
В России каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдает остеопорозом. Эта болезнь поражает около 14 миллионов человек — это 10% нашего населения. Еще у 20 миллионов диагностирована остеопения — состояние, предшествующее остеопорозу.
Риск развития болезни зависит от многих факторов. Среди них есть те, на которые мы повлиять не можем: возраст, пол, наследственность. Но ключевые факторы управляемы: это недостаток физической активности, питание с низким содержанием кальция, дефицит витамина D, курение и злоупотребление алкоголем.
Оценить риск переломов можно с помощью онлайн-калькулятора FRAX или пройдя рентгеновскую денситометрию — специальное исследование, которое точно оценит плотность костной ткани.
Важно понимать: остеопороз — не приговор. Своевременно начатое лечение позволяет снизить риск переломов на 40-70%.
Забота о здоровье костей — это долгосрочная инвестиция в свое будущее. Она должна начинаться не в зрелом возрасте, а с молодости и продолжаться всю жизнь. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек — это основа профилактики.
Подробнее по ссылке: https://vk.com/@krb25-20-oktyabrya-vsemirnyi-den-borby-s-osteoporozom