Эмоциональные трудности: тревога и депрессия

Бывает так, что человек длительное время живет с патологически сниженным настроением или повышенным уровнем тревоги и раздражения, что существенно снижает качество его жизни. Что делать и как понять человеку, что с ним происходит – подробно рассказываем далее:

Тревога - это базовое чувство человека, которое носит охранительную функцию. Чувство тревоги предупреждает нас о возможных рисках, побуждая нас быть более осторожными и осмотрительными в ситуациях неопределенности, опасности, способствует развитию ограничительного или избегающего поведения.

Если уровень тревоги становится чрезмерно высоким, то, наоборот, поведение становится хаотичным, ухудшается концентрация внимания, мысли и речь становятся непоследовательными, сбивчивыми, происходит дезорганизация всей деятельности человека. Выраженный уровень тревоги существенно снижает продуктивность и качество жизни человека.

Когда тревога становится постоянной, чрезмерной и хронической, то это повод обратиться за консультацией к психологу/психиатру/психотерапевту.

Следует отметить, что тревога коррелирует с такими качествами личности как: ответственность, перфекционизм, сверхконтроль. Т.е. тревогой страдают очень ответственные, совестливые и чрезмерно требовательные к себе люди.

А вот, например, депрессия напрямую коррелирует с высоким интеллектом человека. Чем выше IQ, тем выше склонность человека к депрессивным состояниям. Депрессия - это патологически сниженное эмоциональное состояние, которое, держится 4 недели и более. Депрессия часто взаимосвязана с высоким уровнем тревожности.

Поэтому очень важно, чтобы психолог или психотерапевт во время консультации смог быстро определить ваш уровень тревоги и депрессии. Самой информативной, точной и быстрой методикой для определения этого уровня является Госпитальная Шкала Тревоги и Депрессии (HADS).

Шкалу HADS можно использовать и для самодиагностики. Вы можете пройти ее самостоятельно. Если по одной из шкал, Вы набрали более 8-10 баллов, это повод обратиться на консультацию к специалисту.

Основные симптомы депрессии:

• Апатия
• Снижение концентрации - внимания/памяти/мышления
• Нарушение сна
• Нарушение аппетита и изменение веса
• Снижение сексуального желания.
• Суицидальные мысли, появляются уже на более поздних стадиях проявления депрессии.

Основное лечение таких состояний - медикаментозное. Антидепрессанты и транквилизаторы великолепно справляются с данной задачей. Эти препараты должен выписывать ТОЛЬКО врач психиатр. Именно он специализируется на данной группе фармакологических препаратов. 6 месяцев - это минимальный срок приёма антидепрессантов, отмена происходит тогда, когда имеется полное отсутствие симптомов.

Современные антидепрессанты являются безопасными, не вызывают привыкания. Единственный их минус - это возможные побочные эффекты, которые проходят спустя 2-4 недели после начала приёма препарата. Клинически выраженная тревога и депрессия требуют в первую очередь медикаментозного лечения, а только после этого допускается психотерапевтическое воздействие.

Назад